Salsa y rumba y cosas así

Antes que nada, el asunto con estas cosas es que manejan las cuetas diferentes, 123, 567. Tienen problemas¬¬

- Cruzan la pierna adelante y puntean hacia afuera cuando el pie está en el suelo, cuando patea puntean de frente.
- Manejan el centro arriba, en estilo "afro" se maneja un poco adelante y agachado.
- Rompen la muñeca.
-En el 1, el pie derecho siempre está atrás.
- Hay que mover brazos y manos siempre siempre.
-Fijarse en las manos del otro.
- Bailar en línea.

En la rumba se mete primero la punta para después rotarla hacia afuera junto con la del otro pie, y después regresar ambos pies al centro.

Escuchar la música antes de bailarla!!!!

mmm mm

oo que no es lo mismoser un bailador que un bailarín.

larala pq no recuerdo? mm a si, el asunto este de que la rumba se trata de "vacunar" así q hay que juntar las rodillas.

Que hay movimientos de contracción y de relajación, que no puede haber movimientos gratuitos y que hay que moverse tooodo (si no "falta" algo)

q más que másaa no se si me acuerdo lo pongo y ya =p

BitácorA ParkouR principios de diciembre

Bueno pues necesito bitacorear algunos conceptos en lo que consigo mi agenda 2008 por que si no sé que se me van a olvidar, así que allá les voy con algunas cosas de parkour.

- Las lagartijas raras abriendo y cerrando brazos y piernas.
- carretillas de saltitos, de lagartija y normales.
- Sentarse mucho tiempo.
- Pataditas nadadoras boca arriba
- Subir la cadera de un lado y del otro.


De los finas de semana...

- Aquella serie matadora que solo recuerda que incluía groupies, correr, las como barritas, los fondos, lagartijjas, chamorrin cargando a alguien...
- Los como cuadrúpedos para adelante, para atrás, a la derecha y a la izquierda.
La serie q incluía: correr a wallrun, quedarse 10 tiempos abajo, 6 inches abdominales, lagartijas, sostener estirados, sentados como en caballo, y en gato.
- El ejercicio de bajar de la barra, si aún no se puede subir.
-Entrar de burro y salir de lazy.
Y ya solo me acuerdo de eso ahorita.

Taller de acondicionamiento y habilidades corporales

Tengo la intención de abarcar elementos de Gimnasia, Parkour, Baile y un poco de Yoga.

Esto aderezado con dosis diarias de acondicionamiento físico, flexibilidad y fuerza.

¿Y para qué? Pues para ser hábiles!!!, fuertes!, elásticos, útiles, envidiables y con una mayor creatividad corporal.

Cuándo?¿?:
- De 10am a 12am Lunes, Miércoles y Viernes a partir del 12 de diciembre y de momento hasta el 4 de febrero.

Dónde¿?;
- En CU. a un costado de la biblioteca central para calentar y movernos posteriormente.

Cuánto¿?
- 10 pesos en moneda nacional la clase.

Qué tengo que llevar¿?¿?
- Pants (que no sea balnco o de color altamente ensuciable) y agua si es que no quieren morir.


Dudas (o cualquier cosa que quieran gritarme por un auricular)
les dejo mi celular: 0445539 39 37 59

* : Reenvien el correo a sus compinches vacacionistas, la difusión masiva será vista con buenos ojos y recompensada.

*2: Si alguien no puede ir los tres días o resulta que un Miércoles irá con su mamá a visitar a la tía lejana no importa, por eso estoy cobrando la clase por separado, no sean flojos, entrenen señores les hará bien!!!