Salsa y rumba y cosas así

Antes que nada, el asunto con estas cosas es que manejan las cuetas diferentes, 123, 567. Tienen problemas¬¬

- Cruzan la pierna adelante y puntean hacia afuera cuando el pie está en el suelo, cuando patea puntean de frente.
- Manejan el centro arriba, en estilo "afro" se maneja un poco adelante y agachado.
- Rompen la muñeca.
-En el 1, el pie derecho siempre está atrás.
- Hay que mover brazos y manos siempre siempre.
-Fijarse en las manos del otro.
- Bailar en línea.

En la rumba se mete primero la punta para después rotarla hacia afuera junto con la del otro pie, y después regresar ambos pies al centro.

Escuchar la música antes de bailarla!!!!

mmm mm

oo que no es lo mismoser un bailador que un bailarín.

larala pq no recuerdo? mm a si, el asunto este de que la rumba se trata de "vacunar" así q hay que juntar las rodillas.

Que hay movimientos de contracción y de relajación, que no puede haber movimientos gratuitos y que hay que moverse tooodo (si no "falta" algo)

q más que másaa no se si me acuerdo lo pongo y ya =p

BitácorA ParkouR principios de diciembre

Bueno pues necesito bitacorear algunos conceptos en lo que consigo mi agenda 2008 por que si no sé que se me van a olvidar, así que allá les voy con algunas cosas de parkour.

- Las lagartijas raras abriendo y cerrando brazos y piernas.
- carretillas de saltitos, de lagartija y normales.
- Sentarse mucho tiempo.
- Pataditas nadadoras boca arriba
- Subir la cadera de un lado y del otro.


De los finas de semana...

- Aquella serie matadora que solo recuerda que incluía groupies, correr, las como barritas, los fondos, lagartijjas, chamorrin cargando a alguien...
- Los como cuadrúpedos para adelante, para atrás, a la derecha y a la izquierda.
La serie q incluía: correr a wallrun, quedarse 10 tiempos abajo, 6 inches abdominales, lagartijas, sostener estirados, sentados como en caballo, y en gato.
- El ejercicio de bajar de la barra, si aún no se puede subir.
-Entrar de burro y salir de lazy.
Y ya solo me acuerdo de eso ahorita.

Taller de acondicionamiento y habilidades corporales

Tengo la intención de abarcar elementos de Gimnasia, Parkour, Baile y un poco de Yoga.

Esto aderezado con dosis diarias de acondicionamiento físico, flexibilidad y fuerza.

¿Y para qué? Pues para ser hábiles!!!, fuertes!, elásticos, útiles, envidiables y con una mayor creatividad corporal.

Cuándo?¿?:
- De 10am a 12am Lunes, Miércoles y Viernes a partir del 12 de diciembre y de momento hasta el 4 de febrero.

Dónde¿?;
- En CU. a un costado de la biblioteca central para calentar y movernos posteriormente.

Cuánto¿?
- 10 pesos en moneda nacional la clase.

Qué tengo que llevar¿?¿?
- Pants (que no sea balnco o de color altamente ensuciable) y agua si es que no quieren morir.


Dudas (o cualquier cosa que quieran gritarme por un auricular)
les dejo mi celular: 0445539 39 37 59

* : Reenvien el correo a sus compinches vacacionistas, la difusión masiva será vista con buenos ojos y recompensada.

*2: Si alguien no puede ir los tres días o resulta que un Miércoles irá con su mamá a visitar a la tía lejana no importa, por eso estoy cobrando la clase por separado, no sean flojos, entrenen señores les hará bien!!!

Inventar la verdad

Se dice que la verdad es la conformidad existente entre lo que se dice y el concepeto que se tiene de lo real. Por otro lado una mentira siempre oculta en forma parcial o total la verdad. Entonces, ¿qué no la mentira está más cerca de la realidad?

En fin, les dejo un poema de villaurrutia que me tiene hechizada.

Pongo el oído atento al pecho,
como, en la orilla, el caracol al mar.
Oigo mi corazón latir sangrando
y siempre y nunca igual.
Sé por qué late así, pero no puedo
decir por qué será.

Si empezara a decirlo con fantasmas
de palabras y engaños al azar,
llegaría, temblando de sorpresa,
a inventar la verdad:
¡Cuando fingí quererte, no sabía
que te quería ya!

Navegante

Por fin conozco la razón de tu semblante angustiado.
Sé que ya la conocía más preferí ignorarlo.
¿Quién superaría nuestro bendito silencio?
¿Cómo separar lo que junto es tan pleno?

Sin embargo allí está, el cuerpo del delito,
aquella que de entrada vislumbré inofensiva,
y le tendí la mano, y la llamé mi amiga,

como iba a saber que la querrías contigo.

Adelantóse con un beso, te dejó confundido,
tu cabeza ya gira con su nombre en tu bolsillo,
y mis sueños y esa brisa; tu sonrisa y mi suspiro;
se los robó la lluvia, los ha lavado en olvido.

No han zarpado aún, este puerto aún te conmueve
convencido y animoso aún te llama a su muelle,
Y si bien tu corazón casi ha sido tomado,
aún queda la esperanza de tenerte a mi lado.

¿Por qué hacerse a la mar cuando el puerto está brillando?

Día Dean

Me gusta cuando llueve
Y nos ponemos mojados
Me gusta cuando cambias
aunque te pongas huraño

Me gusta cuando la gente
sin querer se va encontrando
y tu frío más mi frío
resulta calor al cuadrado

Me gusta cuando llueve
aunque tirite sin descanso
cuando tu cuerpo me encuentra
y me rescata en tu abrazo.

VoZ (Déjala salir!¡!)

• Los agudos llenan más el espacio
• Cuidar volumen
• Impactar (Golpear con la voz)
• Explorar rango.
• La voz es el clímax [precisión, economizar]
  

Ejercicios:

• Jugar con distintas intenciones.
• Números que atacan.
• Números con distintos matices.
• Colores que seducen.
• Trabalenguas en escena.

Cuerpo (y luego¿?, más)

Ejercicios para desarrollar adecuadamente el cuerpo en el TeatrO.

Siempre recordar:
la precisión.
lo nuevo.
progresar.
evolucionar.
no estancarse.
Todo impulso sale de la COLUMNA. Rutina de Calentamiento:

• Saludo al sol
• Círculo
• Sentarse en las piernas
• Impulso [Caminar, correr]
• Punto máximo (se rompe el círculo)
• Alto (contener)
• Explorar horizontal (ocupar todo el espacio)
• Alto (contener)
• Explorar horizontal & vertical. (intensión, objetivo)
• Alto (contener)
• Explorar velocidades [cámara lenta y rápida] (no estás sola)
• Alto (contener)
• Explorar puntos de apoyo (arriesgar)
• Recuperar vertical
• Secuencia [boca abajo, boca arriba, sentados, parados, salto, parados, sentados, boca abajo, boca arriba, listos, giro, aplauso, boca arriba]

Libros que tengo que leer!

• Ggm - Del amor y otros demonios, amor en tiempos de cólera, 12 cuentos peregrinos, como contar un cuento.
• Goethe - Young Werther, Fausto.
• José Saramago - Todos los nombres.
  
• Shkspr - Hamlet, King Lear, Otelo, Macbeth, Como gustéis, Lo que queráis.
• Moliére - El ávaro, El enfermo imaginario, Ofelia
• Mark Twain - Huckleberry Finn
• Jane Austin - Orgullo y Prejuicio.
• León Tolstoi - Guerra y Paz
• Julio Cortázar - La otra orilla, Todos los fuegos del fuego, Casa tomada.
• Anne Rice - The witching hour.
• Luis Leante - Mira si yo te querré.
• Dostoyevski - El gran inquisidor.
  
• William Faulkner - The sound and the fury.
• Feinmann - Ni el tiro del final.
• Mario Vargas Llosa - La guerra del fin del mundo.
• Ken Follet - Los pilares de la tierra.
• Mitch Albom - Las cinco personas que encontrarás en el cielo.
• T.S.Elliot - Cats
• Charles Dickens - Pickwick papers
• James Joyce - The Dubliners
• William Faulkner - That evening sun
• Hemingway - The gambler, the nun and the radio.
• Guillermo Arriaga - El búfalo de la noche.
  
• Beckett - First Love
• Paulo Cohelo - El alquimista
  
• Yuki Mishima
• I-ching
• Popol-Vuh
• Madame Bovary
• La Celestina